Snel blijvend gewichtsverlies, is dat haalbaar?

stress

Niemand is gelukkig met kilo’s die te veel worden aangegeven op de weegschaal. Snel blijvend gewichtsverlies is dus ook zeker een must voor de meeste mensen. Maar wat zijn de oorzaken dat het niet lukt? De eerste fout die veel mensen maken is zichzelf een week uithongeren, dan weer het normale voedingspatroon handhaven. Dit is een enorme fout en ook onverantwoord. In plaats van dat je afvalt kom je juist aan. Je lichaam slaat dit soort voedingsstoffen verkeerd op en dat wordt dus uiteindelijk vet, niemand wilt te veel vet hebben. Met een goede mindset kan je overal komen, geef dus niet zomaar op en zet altijd door. Zo behaal je je doel om snel blijvend gewichtsverlies te behouden. 

Tips & Tricks

Veel bewegen is ook echt wel de bedoeling, je kan je aan je voeding houden maar vaak de combinatie van gezond eten en sporten is geweldig.Tijdens het sporten kan je dus ook je calorieën bijhouden om te kijken waar jij nou van aankomt. Een voedingsschema is altijd handig, denk na wat je wilt eten. Het moet niet als een verplichting voelen. Gezonde voeding is niet altijd saai, je kan heerlijke creaties maken die gezond zijn en er leuk uit zien. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *